laporan hasil observasi sirsak (Riko Arif Candra)

Manfaat Sirsak Bagi kesehatan

Buah sirsak memiliki kandungan banyak vit., tetapi yang sangat dominan pada buah sirsak yaitu vit. c, yakni lebih kurang 20 mg per 100 gram daging buah. keperluan vit. c per orang /hari ( yakni 60 mg ), sudah bisa dipenuhi cuma konsumsi 300 gram daging buah sirsak. kandungan vit. c yang cukup tinggi pada sirsak jadikan buah ini sebagai antioksidan yang amat baik untuk menambah daya tahan tubuh serta memperlambat sistem penuaan.
Sesaat itu kandungan lain yang ada pada buah sirsak yaitu mineral, yakni fosfor serta kalsium, tiap-tiap sebesar 27 serta 14 mg/100 g. ke-2 mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, hingga bermanfaat untuk membentuk tulang yang kuat dan menghalangi osteoporosis atau tulang kropos.
Tidak cuma gizi, buah sirsak juga amat kaya dapat komponen non gizi. di antara salah satunya yaitu mengandung banyak serat pangan ( dietary fiber ), yakni meraih 3, 3 g/ 100 g daging buah.
bila kita mengkonsumsi 100 g daging buah sirsak maka kita telah mencukupi 13 % keperluan serat pangan 1 hari. buah sirsak juga kaya dapat senyawa fitokimia, hingga bisa dipastikan bahwa buah tersebut amat banyak faedahnya untuk kesehatan.
Beragam manfaat buah sirsak untuk kesehatan diantaranya penyembuhan batu empedu, antisembelit, asam urat, serta menambah selera makan. disamping itu, kandungan seratnya juga berperan untuk membuat lancar pencernaan, terlebih untuk penyembuhan sembelit ( sulit buang air besar ).
Faedah lainya yakni :
1. Menyembuhkan bayi mencret ( diare ).
siapkan buah sirsak yang telah masak, lantas peras serta disaring untuk di ambil airnya. minumkan pada bayi yang mencret sejumlah 2-3 sendok makan.
2. Menyembuhkan ambeien.
peras buah sirsak yang telah masak, ambillah airnya sejumlah gelas, minum sejumlah 2 kali 1 hari, pagi serta sore.
3. Menyembuhkan kencing sedikit sedikit ( anyang-anyangen ).
siapkan buah sirsak 1/2 masak serta gula pasir secukupnya. sirsak dikupas serta direbus dengan gula berbarengan dengan air sejumlah 2 gelas, disaring serta diminum airnya.
4. Sakit kandung air seni.
siapkan buah sirsak yang 1/2 masak, gula serta garam secukupnya. masak seluruh bahan jadi kolak. dimakan biasa, serta dikerjakan perihal tersebut teratur tiap-tiap hari sepanjang minggu berturut-turut.
5. Menyembuhkan penyakit liver.
untung menyembuhkan liver maka anda puasa makanan makanan lain. anda cuma butuh meminum juice sirsak sepanjang minggu sebagai pengganti makanan.